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意外と知らない腰にかかる負担が大きい姿勢

 

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^♪

 

 

 

 

 

よく患者さんから、伝えられるのが

 

 

『長時間座っていたら腰がかなり痛くなるんです…

 

 

立つと楽になるのです…』

 

 

 

 

 

腰が痛む原因はさまざまなのですが!



腰にかかる負担の割合は‼︎


意外にも立っているより、


座っている方が負担が大きいのです‼︎‼︎

 

 

 

 

 

さらに、立っていても座っていても、

 

 

そこへ腰を曲げる動作が加わるのが

 

1番負担が大きいのです。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


考えてみれば、その姿勢で痛める方が


多いのがわかってきます。

 


✔︎長時間座らずにこまめに立つ

✔︎しゃがみ込みや物を持つ動作など気をつける

 

 


など意識してみて予防していきましょう(^^)



最後まで読んで頂きありがとうございました(*^-^*)

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