こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^♪
今日は一年に一度の七夕ですね。
織姫と彦星のお話にあるように
現代社会でも同じように
怠けることは良くないことを引き起こす
一年に一度会えることの喜びを感謝する
など、改めて身が引き締まりますね(^^)
話がそれましたが、
このじめじめして暑い七月
旬の野菜や果物をとることで
同時にミネラルや水分補給にもつながる
今旬な・・・きゅうり、トマト、ナス、シソ、スイカ、もも、メロン
など色鮮やかなものが思い浮かびます。
いずれもビタミン・ミネラルを豊富に含み
夏の体調管理に
ひと役買っています。
もう一つ特徴的なのは「水分」です
暑いと、どうしても汗をかきます
そんな夏の食べ物には水分とミネラルを多く含む食品が多いので
バランスよく食事をして体調管理もしていきましょう☺
最後まで読んでいただきありがとうございました。
