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夏の食品の秘密

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^^♪

 

今日は一年に一度七夕ですね。

 

織姫と彦星のお話にあるように

 

現代社会でも同じように

 

怠けることは良くないことを引き起こす

一年に一度会えることの喜びを感謝する

 

など、改めて身が引き締まりますね(^^)

 

 

話がそれましたが、

 

このじめじめして暑い七月

 

旬の野菜や果物をとることで

 

同時にミネラルや水分補給にもつながる

 

今旬な・・・きゅうり、トマト、ナス、シソ、スイカ、もも、メロン

 

など色鮮やかなものが思い浮かびます。

 

 

いずれもビタミン・ミネラルを豊富に含み

 

夏の体調管理に

 

ひと役買っています。

 

 

もう一つ特徴的なのは「水分」です

 

暑いと、どうしても汗をかきます

 

そんな夏の食べ物には水分とミネラルを多く含む食品が多いので

 

バランスよく食事をして体調管理もしていきましょう☺

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

未分類2021年7月7日

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