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胃での消化にかかる時間は?

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の今西です(^O^)

 


今日は普段、欲望のままに

口に運んでいる『食べ物の消化』について

 

少しお話しさせていただきます😄🍙

 

 

 


 

 

『昨日飲み会で食べ過ぎて🍻

 


今日は体が重くてだるい…

 

頭が働かず集中できない』

 

などの経験をしたこともあるのでは

 

ないでしょうか?^ ^

 


普段、食べ物にたいして、

 

消化に良さそう?

 

消化に悪そう?

 


というのは、なんとなく考えたりするが、

 


その食べ物がどのくらいの時間、

 


胃の中や腸の中にとどまっているかなどは、

 

あまり考えたりしないのでは?ないでしょうか



最後まで画像をスライドし読んでいただき

 

 

 


 

今日から少しでも内臓の負担を考え❗️

 


✔︎夜ご飯の時間帯をいつもより少し早める

 

✔︎よく噛んで胃の負担を減らす

 

✔︎腹八分目にしておく

 

✔︎香辛料などの刺激物は、ほどほどに

 


など、他にもたくさんあると思うので

 


全部しようとせず、

一つずつ気にして労っていきましょう😌🤝

 

 

 


何かお困りの方は東心斎橋整骨院・はりきゅう院までご相談下さい。

 


最後まで読んで頂きありがとうございました(*^-^*)


 

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